【クッキングお徳情報】
【肥満になりにくいランキング1位の三重県で肥満を撃退する県民食材はひじき】
ひじきが肥満予防になるのは食物繊維が豊富なため
ひじきの効果的な食べ方は酢の物 酢の酢酸でひじきの食物繊維が柔らかくなり、コレステロールの排泄能力がUP! 健康ひじきの見分け方 水を入れたボールにひじきを入れ、浮くひじきは食物繊維が少なく、沈む維持機は食物繊維が多い。中身が比較的詰まっているのは国産ひじき。 9月24日放送/TBS「サタデープラス」より 【忙しい奥様必見!ムダな外食費をカットするコツとは?】
カギは作り置き料理
勝間和代流超簡単作り置き料理「秋のきのこしょうゆ漬け」を紹介 しめじ、えのき、しいたけ、だし汁、しょうゆ、みりん、酒 1.きのこを適当な大きさに切る 2.鍋いっぱいにきのこを入れ水を足す 3.だし汁、しょうゆ、みりん、酒で味付け 弱火で10分煮るだけ 冷蔵庫で保存すれば1週間は日持ちする ご飯、豆腐、うどん、パスタに使える 経済アナリスト・森...
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主婦休みの日・休みのない家事を休もう
サンケイリビング新聞社が提唱
1月25日・5月25日・9月25日は主婦休みの日 ☆家事と育児に毎日がんばる主婦がリフレッシュできる日 ☆家族が元気になってニッポンも元気になる日 ☆夫や子どもが家事にチャレンジする日&パパと子どもが一緒に行動する日 9月24日放送/日テレ「ズームインサタデー」より 大学生が学食で難民支援
大学の学食でエスニック料理を提供し、その売り上げの一部で日本にいる難民を支援しようという活動が広がっている。
このプロジェクトは日本にいるアジアやアフリカなどからの難民を支援しようと学生らが2013年に立ち上げた。 支援団体が難民と共に出版した母国の味を集めた本「海を渡った故郷の味 Flavous Without Borders」に基づいたメニューを大学の食堂で提供し、1食あたり20円が難民支援に充てられる仕組み。...
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肌と血管の若返り効果が期待できる調味料
夏の前後に女性の肌は3歳以上老ける。しわは平均3歳、キメは平均3.5歳老けるという。肌と血管の若返り効果が期待できる調味料はレモン酢。
レモン、酢、はちみつを混ぜるだけ。 材料(約12日分) 国産レモン2個 醸造酢400ml はちみつ60g 1.レモンをしっかりと洗い、水気を拭き取る 2.幅5mmの輪切りにしてから8等分にする 3.保存瓶にレモン、酢、はちみつを入れてかき混ぜる 4.ひと晩漬け込んだら完成 酢はどんなものでもOKだがリンゴ酢がおすすめ。...
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